終わった～…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月13日（木）

終わった～…↓
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【朝ごはん】
495.4kcal
【昼ごはん】
460kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　確定申告書き終わりましたよ～…( ´Д｀)=3 ﾌｩ～
とは言え大した仕事量はしてないので思ったより大変じゃなかったですがね(^^;
とにかく終わったので今日書類で出しますよ！
あとは税務署から「こら！ジジイ!!ゼームショまでツラ貸したらんかいボケッ!!」って電話が入らなければ良いなと(^^;
多分大丈夫だと思うけど。
なんてったって所詮ジジイのする事、一生懸命してはいるけど段々適当になってるかもなので…
でも何とか肩の荷が下りた感じはしますよ(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
丸美屋 のっけるふりかけ　和風ツナマヨ（1人前） 87.4 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 26.2 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
イオントップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
12時
ニップン エッグペペ（1人前） 460 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
  956 kcal
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コメント
打ち水 2025/02/13 15:58 
まぁ一つ終ったという事でよかったですね
 みたお 2025/02/13 16:29 
とりあえず(^^)
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