晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月23日（日）

晴
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■競馬日記
◎フェブラリーステークスGⅠ
府中４人組で出動。
★結果
１着　９　コスタノヴァ（R.キング）２人
２着　１２サンライズジパング（幸）５人　
３着　１４ミッキーファイト（戸崎圭）１人
前半はハズレてばかりでやっぱり具合の悪い時は、家で寝てるのが一番だなあと思ったが、メインレースは取れて少し挽回できた。
場内では、何も食べられず、お茶をちょっとだけ飲むのみ。
　
【記録グラフ】
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1423kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.4℃
体温（℃） のグラフ
 		気温
8℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
睡眠時間
10.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6679歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1422kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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