晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月23日（日）

晴
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■競馬日記
◎フェブラリーステークスGⅠ
府中４人組で出動。
★結果
１着　９　コスタノヴァ（R.キング）２人
２着　１２サンライズジパング（幸）５人　
３着　１４ミッキーファイト（戸崎圭）１人
前半はハズレてばかりでやっぱり具合の悪い時は、家で寝てるのが一番だなあと思ったが、メインレースは取れて少し挽回できた。
場内では、何も食べられず、お茶をちょっとだけ飲むのみ。
　
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
10.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1422kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
8℃
気温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1423kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
6679歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体温
36.4℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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