3月1日（土）曇り時々雨雨【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月01日（土）

3月1日（土）曇り時々雨雨
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3月1日（土）曇り時々雨雨 画像1
おはようございます。
ああ、もう3月になってしまいましたね。

今週初めは暖かそうですが、週末はまたさむさが戻ってきそうですね。
体調管理には、十分気をつけましょう。
(^_^)v
https://bonhayato.seesaa.net

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
38歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アイスクリーム　１（0.6人前） 182 kcal
8時
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
雪印 6Pチーズ　塩分ひかえめ（1人前） 56 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前） 87.1 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
かんてんぱぱ 生姜湯（5人前） 175 kcal
12時
森永乳業 森永ココア [パック] 250ml（1人前） 137 kcal
14時
山崎製パン カレーパン（1人前） 351 kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ（1人前） 67 kcal
ほうれん草炒め（0.3人前） 106 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
21時
アミノレバン（1人前） 213 kcal
  2136 kcal
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