曇のち晴以前雲多し【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月06日（木）

曇のち晴以前雲多し
< 雨夜曇 　｜　晴 >
在宅。
怒涛の連絡攻撃を切り抜け、午後一休み。
お昼は自宅で、創味ハコネーゼ焦がしニンニクの完熟トマトソース＋ニップンオーマイプレミアムもちっとおいしいスパゲッティ1.5㎜100g、ホットルイボスティー。
血圧がヤバイ、薬を1種類無くしてもう1種類しか飲んでいないのが原因か？？
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ウエスト
72.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
8回
腹筋（回） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11907点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
160mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1358kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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