曇のち晴以前雲多し【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月06日（木）

曇のち晴以前雲多し
< 雨夜曇 　｜　晴 >
在宅。
怒涛の連絡攻撃を切り抜け、午後一休み。
お昼は自宅で、創味ハコネーゼ焦がしニンニクの完熟トマトソース＋ニップンオーマイプレミアムもちっとおいしいスパゲッティ1.5㎜100g、ホットルイボスティー。
血圧がヤバイ、薬を1種類無くしてもう1種類しか飲んでいないのが原因か？？
【記録グラフ】
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1358kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
72.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
160mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
8回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11907点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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