晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月07日（金）

晴
< 曇のち晴以前雲多し 　｜　曇夕方雪 >
午後、愛宕へ。
久しぶりのいい天気♪
自宅にて日清食品シーフードヌードルプロ高たんぱく＆低糖質さらに塩分控えめ。
一昨日と今晩の２日で『１５時１７分、パリ行き』を観る。
本当の話でなんと本人がそのまま自分の役で出ていた、監督はクリントイーストウッド。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1479kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4813歩
万歩計（歩） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
13867点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
10℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
72.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
7回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1452kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
88回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
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