晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月07日（金）

晴
< 曇のち晴以前雲多し 　｜　曇夕方雪 >
午後、愛宕へ。
久しぶりのいい天気♪
自宅にて日清食品シーフードヌードルプロ高たんぱく＆低糖質さらに塩分控えめ。
一昨日と今晩の２日で『１５時１７分、パリ行き』を観る。
本当の話でなんと本人がそのまま自分の役で出ていた、監督はクリントイーストウッド。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1479kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
10℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
88回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
72.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4813歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
7回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1452kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
13867点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
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