曇夕方雪【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月08日（土）

曇夕方雪
< 晴 　｜　晴 >
寒い！　又雪が降るのか？？
読書、仕事ちょっと、部屋の片づけ。
使っていない食器の整理。
【記録グラフ】
エセ腹筋
20回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
21回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1359kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
5℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
8回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1447kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
17773点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
59.35kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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