歯科受診【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月21日（金）

歯科受診
< 祝日、忘れてた～ 　｜　久し振り洗車 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・ココア
【間食】

【晩ごはん】
長芋と豚肉の甘辛炒め・ひじきと大豆の煮物・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　快晴
昨晩の就寝時間　11時　即寝し朝までよく眠る
史さんを送って駅まで　10時に歯科予約しておいたので
散歩がてら歩いて出掛ける　歯科医院まで歩いて片道3.5㎞
ゆっくり歩いて約1時間帰りも歩いたので約７㎞散歩には丁度良い距離＾＾
夕方史さんを迎えに駅まで

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
75mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
143mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12801歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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