3月31日（月）晴れ ☀️【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

凡　ハヤトさん


(男性) A型広島県

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25年03月31日（月）

3月31日（月）晴れ ☀️

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おはようございます。
3月も今日でおしまい。
明日から新しい年度の始まりです。
さて、今日の広島の天気は晴れ。☀️
最低気温は1℃、最高気温は13℃の予想。
いやー今朝も冷え込んでいますね。
とっ処理には寒さが堪えますわ。
(ノ_＜)
https://bonhayato.seesaa.net

【記録グラフ】

起床時刻 0	就寝時刻 22時間	万歩計 2281歩
カロリー比較	食事の記録 1827kcal	体重 72.6kg

【食事の記録】

0時
アサヒ飲料バナジウム天然水 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
5時
キリンビバレッジ小岩井まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 500ml（0.9人前）	203	kcal
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
8時
ご飯小（1人前）	151	kcal
寄せ鍋（0.5人前）	155	kcal
かぶの塩漬け（5人前）	10.5	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
バナナ（0.7人前）	42.1	kcal
12時
ご飯中（1人前）	235	kcal
コープ卵スープ（1人前）	30	kcal
セブンプレミアムチキンハンバーグ（1人前）	149	kcal
ダノンジャパン野菜サラダ（1人前）	67	kcal
19時
ご飯中（1人前）	235	kcal
オリジン弁当大根おろし（1人前）	10	kcal
高野豆腐の煮物（1人前）	148	kcal
キウイフルーツ（1人前）	53	kcal
	1827	kcal
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