曇（昨夜は雨が降ったようだ）夕方一時土砂降り【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月11日（金）

曇（昨夜は雨が降ったようだ）夕方一時土砂降り
< 曇 　｜　晴 >
午後一練馬→東村山
自宅にて日清食品高たんぱく＆低糖質さらに塩分控えめチリトマトヌードルプロ、ルイボスティー。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
56.3km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1431kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
443歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
61回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1439kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
36819点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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