no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月27日（日）

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【朝ごはん】食パン　ゆで卵　レタス　ミニトマト　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ピザ　コーヒー
【間食】
【晩ごはん】黒むつ塩焼き　カニ風味酢の物　水菜とツナサラダ　小松菜のお浸し　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
7時
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 11.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ピザ（1人前） 652 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
黒むつ塩焼き（1人前） 151 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
小松菜のお浸し（1人前） 8 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1536 kcal
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