no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月24日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】ブリの照焼き　厚揚げ煮　ナスの揚げ浸し 切干大根煮　筍と豚肉炒め　ヤングコーン 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
12時
焼きそば（1人前） 518 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
ブリの照焼き（1人前） 320 kcal
厚揚げ煮物（1人前） 101 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
切干大根煮（0.5人前） 92.1 kcal
筍と豚肉炒め（1人前） 219 kcal
ヤングコーン（1人前） 34.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2021 kcal
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