no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月23日（金）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　目玉焼き キャベツ　シーザードレッシング ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　豚汁　豚ロースかつ　キャベツ 深煎りごまドレッシング
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】筍チンジャオロース　切干大根煮　春菊のお浸し　そら豆　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バター（1人前） 96.9 kcal
目玉焼き（0.5人前） 38.2 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
12時
ご飯 （1人前） 269 kcal
豚汁（1人前） 91.9 kcal
ロースかつ（1人前） 415 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（0.7人前） 56 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
筍チンジャオロース（1人前） 268 kcal
切干大根煮（1人前） 90 kcal
春菊のお浸し（1人前） 38.8 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2081 kcal
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