no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月22日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】冷凍うどん　ご飯　ビーフカレー
【間食】
【晩ごはん】鱈塩麴焼き　おでん　豚キムチ　そら豆 ほうれん草のお浸し　ナスの揚げ浸し 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
ご飯 （1人前） 126 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
18時
鱈塩麹焼き（1人前） 61.6 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
豚キムチ（1人前） 235 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
おでん（1人前） 174 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 23 kcal
  1767 kcal
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