no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
25年05月25日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】レーズンパン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵
【間食】
【晩ごはん】エビチリ　レタス　豆腐とひじきの白和え 筍と豚肉炒め　春雨サラダ　そら豆 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
18時
レタス（1人前） 3.6 kcal
豆腐とひじきの白和え（1人前） 42.4 kcal
筍と豚肉炒め（1人前） 219 kcal
春雨サラダ（1人前） 146 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ヤマキ 割烹　白だし（1人前） 4.5 kcal
エビチリ（1人前） 240 kcal
  2145 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE