mamoojisanさん
最新の記録ノート
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25年06月02日（月）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯖塩焼き
【昼ごはん】ご飯 牛肉 玉ねぎ すき焼きのたれ
【間食】
【晩ごはん】メヒカリ素揚げ ゲソ素揚げ キャベツ ドレッシング がんも煮 にんじんシリシリ 筍煮 一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鯖塩焼き（1人前） |
245 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯 （1人前） |
302 |
kcal |
| 牛肉（1人前） |
223 |
kcal |
| 玉ねぎ（1人前） |
41.8 |
kcal |
| エバラ食品工業株式会社 すき焼きのたれ（1人前） |
97.7 |
kcal |
| 18時 |
| メヒカリ素揚げ（1人前） |
100 |
kcal |
| げそ素揚げ（1人前） |
51.1 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
23 |
kcal |
| ドレッシング（1人前） |
36.6 |
kcal |
| がんも煮（1人前） |
70.2 |
kcal |
| にんじんシリシリ（1人前） |
37.5 |
kcal |
| 筍煮（1人前） |
75.4 |
kcal |
| キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
102 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1750 |
kcal |
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