no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月03日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり にんじんシリシリ
【昼ごはん】ご飯　ハヤシソース
【間食】
【晩ごはん】鶏肉の生姜煮　ブロッコリー　にんじんカラムーチョサラダ　ひじき五目煮 がんも煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
ハウス食品 ハヤシソース（1人前） 144 kcal
18時
鶏肉の生姜煮（1人前） 314 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
にんじんカラムーチョサラダ（1人前） 40.9 kcal
湖池屋 カラムーチョ（1人前） 26.4 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
がんも煮（1人前） 71.7 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1515 kcal
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