no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月04日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵
【間食】
【晩ごはん】豚しゃぶ　ポン酢　豆腐ステーキ　深煎りごまドレッシング　ひじき五目煮　マカロニサラダ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 98.3 kcal
12時
ご飯 （1人前） 386 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
豚しゃぶ（1人前） 233 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 115 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
マカロニサラダ（1人前） 96.7 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1832 kcal
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