no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月05日（木）

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【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き　マカロニサラダ ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】チャンポン　豚ロース　キャベツ
【間食】
【晩ごはん】鮭ハラミ塩焼き　マカロニサラダ　じゃがいも　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 223 kcal
バター（0.2人前） 19.4 kcal
目玉焼き（1人前） 76 kcal
マカロニサラダ（1人前） 110 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 チャンポン（1人前） 283 kcal
豚ロース（1人前） 263 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
18時
鮭ハラミ塩焼き（1人前） 200 kcal
マカロニサラダ（1人前） 142 kcal
じゃがいも（1人前） 76 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1701 kcal
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