no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月22日（日）

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【朝ごはん】サンドウィッチ　レタス　きゅうり ロースハム　ゆで卵　コーヒー
【昼ごはん】冷そうめん　ちくわ天ぷら　ナスの天ぷら
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　ポテトサラダ　野菜かき揚げ ナスの天ぷら　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サンドウィッチ（1人前） 383 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
そうめん（1人前） 129 kcal
ちくわ天ぷら（1人前） 57.1 kcal
ナスの天ぷら（1人前） 111 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 196 kcal
ポテトサラダ（1人前） 197 kcal
野菜かき揚げ（1人前） 128 kcal
ナスの天ぷら（1人前） 111 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1457 kcal
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