no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月21日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】炊き込みご飯　味噌汁　ブリの照焼き
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ　モロヘイヤお浸し 豆腐の焼きの物　ポテトフライ 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 277 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 268 kcal
18時
鶏のから揚げ（1人前） 292 kcal
モロヘイヤのお浸し（1人前） 11.9 kcal
豆腐の焼き物（1人前） 33.9 kcal
ポテトフライ（1人前） 121 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1752 kcal
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