no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月20日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵
【間食】
【晩ごはん】鱈のムニエル　焼き厚揚げ　ジャーマンポテト 豆腐の焼き物　きゅうりの酢の物 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯 （1人前） 386 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
鱈のムニエル（1人前） 110 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 100 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 88.9 kcal
豆腐の焼き物（1人前） 57.4 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 13 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1626 kcal
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