8/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月17日（日）

8/17
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福井（コンサート）

【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6906歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
スーパー ソースカツ丼（0.8人前） 720 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
麦茶（3人前） 6 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
たこの刺身（0.4人前） 18.2 kcal
トポス 揚げだし豆腐（0.4人前） 106 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
22時
キリンビール ビール（1人前） 110 kcal
焼き鳥（0.7人前） 236 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
23時
コカ・コーラ ファンタ グレープ 300ml 缶（0.5人前） 72 kcal
  2412 kcal
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