8/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月18日（月）

8/18
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福井

【記録グラフ】
万歩計
9446歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カフェオレ（0.3人前） 30.8 kcal
炊き込みご飯（0.3人前） 103 kcal
そば（0.1人前） 29.7 kcal
焼き鯖（0.3人前） 42.7 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
クラムチャウダー（0.3人前） 41.6 kcal
10時
麦茶（2人前） 4 kcal
12時
さぬき丸一製麺株式会社 山菜そば（1人前） 450 kcal
とろろごはん（0.3人前） 94.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
21時
セブンイレブン ます寿司（2人前） 316 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（0.5人前） 92.7 kcal
餅（0.3人前） 35.3 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
  1542 kcal
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