8/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月19日（火）

8/19
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【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3620歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
カルビー ジャガポックル（0.3人前） 32.4 kcal
クッキー（0.7人前） 118 kcal
くらげ（0.2人前） 35.6 kcal
  1409 kcal
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