9/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月18日（木）

9/18
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命日

【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3839歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
9時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
きつねそば（1.2人前） 540 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
20時
焼き魚（0.4人前） 113 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
カレー（0.1人前） 97.4 kcal
21時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
  2035 kcal
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