9/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月17日（水）

9/17
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【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4642歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
ampm 海老ピラフ（1人前） 464 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オニオンスープ（0.3人前） 60.1 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
生姜焼き（0.4人前） 163 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
清酒（吟醸）（0.5人前） 93.6 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 カキフライ（2人前） 152 kcal
合食 ししゃも岩塩焼き（1人前） 76 kcal
21時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
  2488 kcal
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