9/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月16日（火）

9/16
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休肝日

【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4554歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
9時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
日清食品 きしめん（1.5人前） 416 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
セサミン ごまたまご（1人前） 30.2 kcal
20時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
ひれかつ（0.4人前） 163 kcal
21時
麦茶（2人前） 4 kcal
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
らっきょう（3人前） 35.4 kcal
知久屋 福神漬（0.3人前） 25.9 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  1899 kcal
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