Amazon返品手続き【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月18日（木）

Amazon返品手続き
< 大谷好投＆50号 　｜　庭の芝刈り >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・牛肉の豆鼓醬炒め・モズクスープ・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　4時40分　晴れ　
昨晩の就寝時間　11時　室温27℃設定エアコン点けて眠る
スマホのアラームで4時40分起床　史さんが出かける日なので
ウォーキングコースをショートカット　6時45分に戻る
シャワーを浴び食事をとるとすぐ送る時間に、結構せわしい
7時40分史さんを駅まで送る　帰宅後Amazonで買った商品が不良品のため
返品するための手続きをパソコン上で処理し、商品をユーパックの手続きを
郵便局まで行き送る Amazonからメールで来たQRコードを郵便局のプリンターに翳すと
送り状宛先がプリントアウトで出てくるので宛名を書く必要はない便利でびっくり＾＾　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
83mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
142mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13829歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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