no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月06日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鯖塩焼き
【昼ごはん】マーマ・スパゲティ　ボロネーゼ
【間食】
【晩ごはん】ブリの照焼き　焼き厚揚げ　カニ風味酢の物　茹で落花生　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鯖塩焼き（1人前） 245 kcal
12時
日清フーズ マ・マー スパゲティ 1.6mm 700g（1人前） 358 kcal
マックスバリュ ボロネーゼ（1人前） 162 kcal
18時
ブリの照焼き（1人前） 261 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 198 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
茹で落花生（1人前） 202 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1920 kcal
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