no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月15日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】そうめん　イモ天　ナスの天ぷら　ちくわ天ぷら
【間食】
【晩ごはん】豚しゃぶ　ポン酢　ササミときゅうりのサラダ 深煎りごまドレッシング　カニ風味酢の物 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 98.3 kcal
12時
イモ天（1人前） 158 kcal
ナスの天ぷら（1人前） 118 kcal
ちくわ天ぷら（1人前） 57.1 kcal
そうめん（1人前） 312 kcal
18時
豚しゃぶ（1人前） 286 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
ササミときゅうりのサラダ（1人前） 83.4 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1698 kcal
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