no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月14日（火）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆでたまご　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】握り寿司　
【間食】
【晩ごはん】チキンカツ　レタス　水菜サラダ カニ風味酢の物　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
握り寿司（1人前） 570 kcal
18時
レタス（1人前） 3.6 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
塩麹（1人前） 13.2 kcal
水菜サラダ（1人前） 66.3 kcal
チキンカツ（1人前） 403 kcal
  1666 kcal
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