no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月18日（土）

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昨日は4カ月に一度の採血に行って来た。毎回正確なデータを得るために朝食抜きで行く。
それと多少なりとも結果が良くなっていれば・・・と思い、頑なに守っている(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

ワタシの生活サイクルはたぶん普通の人よりも1～2時間程度早く、朝食は6時までには終わっていて、11時過ぎたらお昼にする。
夕食は16時～17時に済ませることが多い。
従って昨夕17時～今朝9時まで、16時間何も食べずに採血に行ったことになる。
月曜日に採血の結果が出て診察を受けるが、薬が1つでも減らせると良いなと思っている。



さて今日は結婚記念日。38回目か・・・
カミさんは朝からブリザード・フラワーのお稽古に行くので、サプライズで何かケーキでも買って来ようかと思っている。
【記録グラフ】
股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
 		スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
60回
かかと上げ（回） のグラフ
消費カロリー(kcal)
2111kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
4.4
EX値（） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
5731歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ぴぃずま 2025/10/18 22:33 
結婚記念日おめでとうございます！
奥さま、ケーキ喜んでもらえましたか？
いい旦那様ですね〜♥(^^)
 taka. 2025/10/19 05:48 
有難うございます(^ー^)
ショートケーキ二つ買って来ましたが、帰宅後に冷蔵庫に有るのに気がついて早速一つ食べてました。
予想とは違う方を食べていたので、結婚３８年ですがまだまだですね(＇ｰ＇) ﾌﾌ
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