no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月02日（日）

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【朝ごはん】レーズンパン　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ロースかつ丼
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】レンコンと鶏肉のあんかけ　にんじんシリシリ　青梗菜のお浸し　焼売　水菜サラダ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 215 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
12時
マックスバリュ ロースかつ丼（1人前） 688 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
レンコンと鶏肉のあんかけ（1人前） 326 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
青梗菜のお浸し（1人前） 9 kcal
551蓬莱 焼売（2人前） 182 kcal
水菜サラダ（1人前） 60.6 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1907 kcal
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