no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
25年12月19日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鮭塩焼き　中華風野菜炒め　あさげ
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】野菜炒め　水餃子　棒棒鶏　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（0.3人前） 3.2 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
鮭塩焼き（1人前） 84.5 kcal
中華風野菜炒め（0.2人前） 94 kcal
味の素 香味ペースト（0.2人前） 9.3 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
野菜炒め（1人前） 247 kcal
水餃子（0.4人前） 146 kcal
棒棒鶏（1人前） 67.2 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（0.5人前） 40 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1615 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE