no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月20日（土）

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【朝ごはん】食パン　炒り卵　レタス　ブロッコリー ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】鶏のから揚げ　レタス　焼き鳥　大根ステーキ 磯辺揚げ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
食パン パン工房 炒り卵（1人前） 105 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ウィンナーソーセージ　（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 532 kcal
17時
大根ステーキ（1人前） 48.9 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
鶏のから揚げ（1人前） 300 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
焼き鳥（1人前） 129 kcal
磯辺揚げ（1人前） 86.1 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1751 kcal
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