no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月21日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　大根おろし
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】セロリ団子　セロリと昆布漬け　にんじんシリシリ　大根と豚肉煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 37.3 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 525 kcal
大根おろし（1人前） 14.4 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
セロリ団子（1人前） 224 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
大根と豚肉煮（1人前） 63.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1574 kcal
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