no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
25年12月25日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鯖塩焼き
【昼ごはん】チャンポン　豚ロース
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】鶏のから揚げ　ケチャップマヨネーズ　大根ステーキ　ポン酢　ワサビ菜お浸し　豆腐とひじきの白和え　カニ風味酢の物　焼酎のお湯割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鯖塩焼き（1人前） 196 kcal
12時
東洋水産 チャンポン（1人前） 283 kcal
豚ロース（1人前） 132 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
鶏のから揚げ（1人前） 299 kcal
ケチャップマヨネーズ（1人前） 57.6 kcal
大根ステーキ（1人前） 48.9 kcal
ワサビ菜のお浸し（1人前） 20.8 kcal
豆腐とひじきの白和え（1人前） 43 kcal
ヤマキ 割烹　白だし（1人前） 9 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
  1583 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE