no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
25年12月24日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ　ブロッコリー
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】ささみフライ　ブロッコリー　シーザードレッシング　切干大根煮　セロリと昆布漬け　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 302 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
ささみフライ（1人前） 235 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
切干大根煮（1人前） 223 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
塩麹（1人前） 13.2 kcal
19時
キューピー シーザードレッシング（1人前） 45.3 kcal
  1769 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE