no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月23日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚汁　エビフライ　鶏のから揚げ　チキンカツ　キャベツ　深煎りごまドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ローストビーフ　野菜サラダ　ドレッシング　刺身　チキンカツ　フライドポテト　ピザ　アイスクリーム　サントリー生ビール
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 84.5 kcal
12時
ご飯　（1人前） 302 kcal
豚汁（1人前） 91.9 kcal
エビフライ（0.25人前） 64.8 kcal
鶏のから揚げ（0.4人前） 120 kcal
チキンカツ（0.4人前） 121 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
タルタルソース（1人前） 134 kcal
18時
ローストビーフ（1人前） 18.9 kcal
野菜サラダ（1人前） 40 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
刺身（1人前） 91.1 kcal
チキンカツ（0.3人前） 90.8 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
ピザ（0.2人前） 105 kcal
ラクトアイス（0.5人前） 56 kcal
サントリー 生ビール（1人前） 430 kcal
  2364 kcal
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