no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月25日（日）

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【朝ごはん】食パン バター炒り卵　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】冷凍うどん　カレールウ
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　ブロッコリーサラダ　シーザードレッシング　ポテトサラダ　アサヒスーパードライ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 37.3 kcal
炒り卵（1人前） 116 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
カレールウ（0.3人前） 269 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 13.1 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 60 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 161 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1629 kcal
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