no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月26日（月）

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【朝ごはん】食パン　バター　ポテトサラダ　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】香味チャーハン　ザ・シューマイ
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】赤魚の煮付け　にんじんシリシリ　にんじんカラムーチョサラダ　カラムーチョ　ブロッコリー　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 22.4 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 203 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（1人前） 378 kcal
味の素 ザ・シューマイ（1人前） 183 kcal
17時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
赤魚の煮付け（1人前） 197 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
にんじんカラムーチョサラダ（1人前） 35.5 kcal
湖池屋 カラムーチョ（1人前） 52.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1613 kcal
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