no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月27日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】アジフライ弁当
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】太刀魚バター焼き　にんじんシリシリ　ブロッコリー　おでん　水菜とツナサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
マックスバリュ アジフライ弁当（1人前） 639 kcal
17時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
太刀魚バター焼き（1人前） 296 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
おでん（1人前） 173 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1864 kcal
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