no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月28日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】マ・マースパゲティ　ボロネーゼ
【間食】 アサヒスーパードライ
【晩ごはん】チャプチェ春巻き　ブロッコリー　かつおサラダ　ポン酢　豚肉と大根煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
日清フーズ マ・マー スパゲティ 1.6mm 700g（1人前） 358 kcal
マ･マー プロテースト ボロネーゼ（1人前） 91 kcal
16時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
チャプチェ春まき（1人前） 300 kcal
ブロッコリー（1人前） 23.1 kcal
かつおサラダ（1人前） 47.1 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
豚肉と大根煮（1人前） 107 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1539 kcal
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