晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月16日（木）

晴
< 曇 　｜　曇のち薄曇 >
大月にて終日作業
客先で出前を取って頂く(食堂ふじもと)、頂いたSUNTORY京都福寿園伊右衛門濃い味600ml、同僚と一緒に。
帰りに最寄りのイオンにあるQBで散髪、明日の新規となるかもしれぬお客さんへ訪問するためさっぱりと。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
20回
エセ腹筋（回） のグラフ
気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
13641点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
スクワット
71回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
走行距離
161.7km
走行距離（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1426kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
1569歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.45kg
体重（kg） のグラフ
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