仕方ない…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月22日（水）

仕方ない…↓
< 昼になっちゃう…↓ 　｜　天気不安定…↓ >
【朝ごはん】
456.5kcal
【昼ごはん】
520kcal
【晩ごはん】
kcal
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　さてさて、仕方ないので暑い中今日は草刈りデーにしますか…
風呂を汲んでおいて終わったらすぐに入れるようにしておかないと…
虻が飛んでるから長袖でしかも上着まで来ていないと刺されるので…
汗だくになりますよ（ーー；
　せっかく良い感じで刈ってたのに、雨雲が近付いてるって…
なんのこっちゃい！
草刈り機仕舞わなくちゃ（ーー；　ｸｯｿｰ！
12時45分降って来た（ーー；
これから午後頑張ろうと思ってたのに…
中途半端やなぁ…
どうなるんだろう…今は比較的小降りで、今のが通り過ぎれば何とかなりそうかも…
ちょっと様子見…
13時40分、なんか大丈夫そうなので草刈りに戻ります！
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
102mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
中央水産花巻 あみ佃煮（1人前） 24.7 kcal
トップバリュ 白身魚のほぐし身（1人前） 12.5 kcal
伊藤園 香り薫るむぎ茶（1人前） 0 kcal
マルコメ 料亭の味赤だししじみ汁（1人前） 31 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 46 kcal
シジシージャパン ブルーベリー（1人前） 27.6 kcal
9時
トップバリュ イスタントコーヒー フリーズドライ（1人前） 6.7 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 26 kcal
味の素 パルスイート　カロリーゼロ（1人前） 0 kcal
12時
東洋水産株式会社 マルちゃん鴨だしざるラーメン（0.95人前） 334 kcal
トップバリュ 北海道産牛乳使用のドーナツ（1人前） 123 kcal
アサヒ飲料 ミツヤサイダー（1人前） 63 kcal
  976 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2026/07/22 11:43 
熱中症にはくれぐれもご留意を！
 みたお 2026/07/22 19:42 
はいな。
早めに切り上げましたよ…
そしてぬる～～い風呂に2時間♪
今は晩酌時間です♪
残りは明日にしたいが朝から仕事なので午後の天候次第でまた草刈りかと…
kotoneko 2026/07/22 12:56 
そして雨上がりには　雑草増殖・・と　(。-`ω-)
 みたお 2026/07/22 19:47 
明日は増殖する前に刈り取るつもりですが…
どうなるやら…
あいつら本当にしぶといですよね…
笹なんか刈忘れると「は～い僕まだ刈られてませんよ～～」って頭上げて来る。
それが妙に腹が立つ…
勿論即刈り取りますが（ーー；
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