「記録」「ヨガ」「早起き」「ファスティング」「ウォーキング」 ～tama1461さんの記録ノート

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tama1461さんの2010年02月の記録ノート

筋肉痛ーーー。

 02月28日（日）
昨日のウォーキングで、ヨガで、

とっても筋肉痛。

毎週筋肉痛って。。。。
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歩いたーーー。

 02月27日（土）
今日はとっても歩きました。

エクササイズというよりも、

強制的に、仕方なく。
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うわーん

 02月26日（金）
結局今週平日は、

まったく運動してないよ。

言い訳は山ほどある。。。。
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ラーメン

 02月25日（木）
お土産で、生ラーメンいただきました。

食べちゃいますよねー。
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こんなんでだいじょうぶだろうか？

 02月24日（水）
今週末から、シーズン３開始の、
メタボサークル。

すでにぜんぜん運動してないよ。

こんなんで大丈夫だろうか。。。。 ...
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50％↓

 02月23日（火）
ひさびさ、昼夜外食です。

一応ジュースは飲んだけど、
朝のスイカ、PawPawジュースのみになりそうです。。。

明日どうかな。
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いつもと違うもの

 02月22日（月）
今週はいつもと違う果物仕入れてみました。

いろんなものをバランスよく。
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久々のヨガ

 02月21日（日）
週1回しかしていないと、

そんな気分になります。

今週はもっと行こうっと。
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David Wolfe

 02月20日（土）
彼のレクチャーに行ってきました。

なるほどって思うこと、結構ありました。

なによりも、彼に興味がある人をたくさん見れたこと。（？
刺激がありました。 ...
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冷える？

 02月19日（金）
最近夏のトロピカルフルーツで生きていますが、

やっぱり体が冷える？かなと思いました。

オフィスのエアコン効きすぎなんですけどね。
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運動していない

 02月18日（木）
最近、ぜんぜん。

だらけています。

やっぱりマルチタスクって難しい。。。。
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初の！！！！！

 02月17日（水）
体重が、大台を切りました。

誤差はいろいろあるにしても、

これはうれしい♪
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生率

 02月16日（火）
９５％？？？

お豆腐を食べたから、そのぶんだけ。

きっと明日は体が軽いはず。。。
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デトックス

 02月15日（月）
今日から少しデトックスを心がけようと思います。

基本的に生率１００％を目指すのと、

お水をいっぱい飲むこと。
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やっぱり食べすぎ

 02月14日（日）
だなぁ。。。
明日から気をつけます。
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食べすぎ？

 02月13日（土）
今日は久々のヨガに行ってきました。

なんだか体が重い感じ。

生率も高かったし、体重も減っていたときだったのに
なんでだろう？？？ ...
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まとめると

 02月12日（金）
だらけた一週間でした。
運動ぜんぜんしてないや。

食事は結構気をつけられたと思うので、
体調がとってもいいです。
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新作！

 02月11日（木）
いやぁ昨日は生率結構高くなりました。

新作メニュー（すし）もトライしたんですけど、
おいしかったです。
衝撃で毎日食べたくなりました。
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そろそろ

 02月10日（水）
プチデトックスしないとなーーー。

って昨日さんざんやらかしておいてですが。。。ぷ。
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炭水化物って。。。

 02月09日（火）
おそろしい。。。

たった１食だったのに。

すぐ体に現れる。
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やっと晴れた。

 02月08日（月）
さて、掃除でも。
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リラックス

 02月07日（日）
またまた雨で、リラックスデー。

ヨガもスキップして、

今日はゆっくりです。
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雨

 02月06日（土）
久々のガッツリ雨。

何もできません。

ヨガに行くくらいですねー。
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デトックス成功？

 02月05日（金）
一週間、地味に生活して、
デトックスに力を入れた甲斐がありました。

体重今年最低値を記録。

これはうれしいです♪ ...
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いちじく～

 02月04日（木）
久々に食べました。

はまりそう。
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Baron Baptiste

 02月03日（水）
ヨガのカリスマ（USAから来てくれた！
Baron Baptisteのワークショップに参加しました。

いやぁ、すごかった。
熱気もすごかった。
暑さでくらくらしちゃって、 ...
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メロンが・・・（泣

 02月02日（火）
冷蔵庫に入りきらなかったメロン。

室内放置、3日間。

切ったら、腐ってた！
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今年？の目標

 02月01日（月）
もう２月ですが・・・・
やっとお正月気分が抜けたってことで。（今頃？

今年はずばり

マイナス５キロ！！！ ...
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