「記録」「ヨガ」「早起き」「ファスティング」「ウォーキング」 ～tama1461さんの記録ノート

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tama1461さんの2010年05月の記録ノート

ヨガしていない

 05月31日（月）
1週間以上かな。。。

時間が取れていません。
明日以降いけるだけ行きたい！！！！！

がんばる。
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冷える。。。

 05月30日（日）
寒くなると、体が冬眠しているような感じがしてきます。

細胞が、生まれ変わらない。

細胞が死ななければいいのだけど。。。
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慣れ

 05月29日（土）
とは恐ろしいもので。

外食続きの今週は体が、重いものを求めてしまいます。

急にはやめれない。。。。
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no title

 05月28日（金）
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なぜだか

 05月27日（木）
体重は増えたねぇ。。。

まぁちょっとだけど。

めげないぞ。
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いい感じ

 05月26日（水）
GSのすいとう。

体調がいいです。

これで夕食前にも1日3回飲めたら、
すごくすっきりするだろうなぁ。。。。 ...
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お弁当にGS

 05月25日（火）
昨日から先4日間、夜の外食が決定しました。
（うち2日間は洋食

デトックスどころじゃない！！
もしかしたら昼もあるかも。。。
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デトックス

 05月24日（月）
できるか！？

昨日だらけて、炭水化物祭りになってしまったから。。。

ヨガもさぼったし。。。
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GSなし

 05月23日（日）
久々にだらけてみた。

炭水化物、万歳。
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疲れた～～～

 05月22日（土）
今日のヨガは疲れた。
明日も行きたいけど、行けるかな？

木曜日に昼ヨガをして、
間1日だからかしら？？？
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もしかして・・・

 05月21日（金）
見ないふりしていたのだけど。

たぶん、太った。

メタボでやせる目標を立てたような気がするが、
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今週の昼ヨガ

 05月20日（木）
お気に入りの先生のーーーー♪

って思ったら、突然の変更により

他の先生だった。。。。
（この先生も好きだけど・・・ ...
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のんぢゃった。。。

 05月19日（水）
せっかく、デトックスしていたのに。

のんぢゃったよーーーーーぉ。

まいっか♪
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朝のGS

 05月18日（火）
最近は朝晩のGS（グリーンスムージー）をはじめてみました。

甘くて、水分たっぷりで、今は体にぴったりって感じ。

手っ取り早く野菜がいっぱい取れて、満足です。
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肉体労働

 05月17日（月）
の予定。

オフィスの引越しが近いのです。

エクササイズにはならないよねぇ。。。。
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フィッシュマーケット

 05月16日（日）
ひさびさに行ってきた。
夕飯の、フレッシュオイスターとお刺身も買って、ばっちり。

しっかりゴルフの練習も行って（エクササイズのつもり

お酒もなし。 ...
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ヨガとなべ

 05月15日（土）
ヨガで汗をかいたけれど。

今夜は鍋パーティー。

そしてデザートもいっぱい♪
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お休み

 05月14日（金）
今日は静かに過ごしたのでした。
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やはり癖がぬけないらしい。

 05月13日（木）
1ヶ月近く、さぼると。。。

今朝も体重量るの忘れちゃった。

朝はめっきり寒くなってきて、ベットから出るのもつらい。。。
といっても今の日本と同じくらいなんだろうな。 ...
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復活！

 05月12日（水）
長～いホリデーより。

すっかり記録をつける癖がなくなっていて、

頑張らないと。
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