「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る

mamoojisanさんの2010年12月の記録ノート

no title

 12月31日（金）
【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　ホッケ塩焼き
【間食】
【晩ごはん】カニ鍋　うどん 一番搾り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月30日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】おろし餅
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】牛肉ステーキ　焼き肉 キャベツ　ニラ　もやし 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月29日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　のり
【昼ごはん】焼きそば
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】すき焼 うどん　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月28日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】おにぎり　カップヌードル
【間食】クラッカー
【晩ごはん】赤魚の煮付け　キャベツとウィンナーのカレー煮　リンゴ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月27日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 目玉焼き
【昼ごはん】 カレーライス 野菜サラダ　ドレッシング
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】はまち刺身　湯豆腐　回鍋肉　ポテトフライ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月26日（日）
【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼うどん
【間食】淡麗グリーンラベル　柿の種
【晩ごはん】牛肉焼き肉　キャベツ　ミニトマト 白菜とツナとちくわ煮　野菜サラダ　ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月25日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ハンバーグ 鶏天ぷら　キャベツ　ドレッシング
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】カニ　水炊き 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月24日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　クリームシチュー 南瓜
【間食】クラッカー
【晩ごはん】おでん　麻婆豆腐　キャベツ　ブロッコリー　ドレッシング　アサリの酒蒸し　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月23日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　のり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　お好み焼き
【間食】
【晩ごはん】せいこがに　鯵のムニエル カレーうどん 淡麗グリーンラベル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月22日（水）
【朝ごはん】ご飯　あさげ 卵　海苔
【昼ごはん】ご飯　ささみ蒲焼　 スパゲティ
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】鯖塩焼き　水餃子　水菜　さやエンドウ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月21日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】 ご飯　ささみから揚げ　ひじきの五目煮 大根　鰯ハンバーグ　玉ねぎ
【間食】
【晩ごはん】カレーライス　ひれかつ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月20日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ブリの照り焼き　大根煮 がんもどき　ほうれん草
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】ブリの照り焼き　ブロッコリー　豚肉とモヤシとにら炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月19日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン
【間食】ザ・プレミアム・モルツ
【晩ごはん】豚肉しょうが焼　ミニトマト　水菜と油揚げ炒め　ひじき五目煮　大根サラダ　和風ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月18日（土）
【朝ごはん】 食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】インスタントラーメン
【間食】糖質ゼロ
【晩ごはん】 焼き肉 野菜炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月17日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　豚肉ピカタ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】湯豆腐　鰯塩焼き　ささみと水菜の棒棒鶏　イチゴ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月16日（木）
【朝ごはん】ランチパック　チョコクロワッサン コーヒー
【昼ごはん】牛丼
【間食】
【晩ごはん】生ビール　焼酎のお湯割り 豚肉焼き肉 厚揚げ　
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月15日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ベーコンエッグ
【昼ごはん】ご飯　ささみフライ　 キャベツ　和風ドレッシング
【間食】プチチョコチップ
【晩ごはん】鯖塩焼き　肉じゃが　鮭と水菜のカルパッチョソースかけ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月14日（火）
【朝ごはん】ご飯　あさげ 卵　焼のり
【昼ごはん】天丼
【間食】
【晩ごはん】カレーライス　鶏のから揚げ 水菜と油揚げ炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月13日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鯖塩焼き 刺身　ひじき煮
【間食】 プチチョコチップ
【晩ごはん】チンジャオロース　水菜と油揚げ炒め　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月12日（日）
【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】オムライス
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】野菜鍋 白菜 大根 水菜 ちくわ つくね団子 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月11日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】 ザ・プレミアム・モルツ
【晩ごはん】焼き肉　カルビ　ロース　牛タン 鶏もも　 生ビール
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月10日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鯵の開き
【昼ごはん】焼きそば　ポテトサラダ　野菜サラダ　和風ドレッシング
【間食】 プチチョコチップ
【晩ごはん】太刀魚塩焼き　厚揚げと豚肉のしょうが煮　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月09日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ささみフライ　スパゲティ　キャベツ　和風ドレッシング　
【間食】プチチョコチップ
【晩ごはん】回鍋肉　揚げ焼売　もやし　白菜とツナ煮物　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月08日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　やきのり
【昼ごはん】白身魚天ぷら　南瓜天ぷら チリソース　マカロニサラダ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鯵のムニエル　ポテトサラダ 千切大根煮付け　レタス 水菜と油揚げ炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月07日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　海老フライ　白身魚フライ 牛肉焼き肉　キャベツ　ドレッシング 玉ねぎ 南瓜
【間食】
【晩ごはん】スーパードライ　カニの爪フライ 海老塩焼き　出汁巻き卵 ポテト　生ハム　
【夜食】豚骨ラーメン
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月06日（月）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】 ご飯　鮭塩焼き　タルタルソース キャベツ　和風ドレッシング 大根とツナ煮
【間食】クラッカー
【晩ごはん】スズキ刺身　茄子の麻婆あんかけ　豚肉とモヤシとにら炒め　キャベツとベーコンのカレー炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月05日（日）
【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5ｈ
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】インスタントラーメン 豚肉とキャベツ炒め ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月04日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン
【間食】ザ・プレミアム・モルツ つぶピー
【晩ごはん】牛肉焼き肉　キャベツ　白菜とツナ煮　大根おろし　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月03日（金）
【朝ごはん】ご飯　あさげ 卵　のり
【昼ごはん】ご飯　鰆の竜田揚げ キャベツ　和風ドレッシング ひじきの五目煮
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】鶏のから揚げ　カレーライス　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月02日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ベーコンエッグ　金平ごぼう
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ささみサラダ ホッケ塩焼き　豆腐
【間食】
【晩ごはん】豚冷しゃぶ　もやし　ミニトマト シシャモ　揚げ焼売 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月01日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　のり
【昼ごはん】ご飯　さんまの竜田揚げ 大根　がんもどき
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】鶏のから揚げ　金平ごぼう　じゃがいもとウィンナー煮物　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む