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みたおさんの2021年01月の記録ノート

戦意喪失…→

 01月31日（日）
【朝ごはん】
501.9kcal
【昼ごはん】
524.3kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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国会議員になるか！…↓

 01月30日（土）
【朝ごはん】
575.7kcal
【昼ごはん】
500kcal
【間食】
92.3kcal ...
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さて、また今日から！…↑

 01月29日（金）
【朝ごはん】
466.4kcal
【昼ごはん】
419.9kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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病院の日…↑

 01月28日（木）
【朝ごはん】
290.4kcal
【昼ごはん】
628.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今朝は暖かい？…→

 01月27日（水）
【朝ごはん】
436.5kcal
【昼ごはん】
396kcal
【晩ごはん】
514.6kcal　　　　　　　　　　　 ...
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飲んじゃった(^^；…↑

 01月26日（火）
【朝ごはん】
299.8kcal
【昼ごはん】
499.3kcal
【間食】
380kcal ...
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午前中仕事…↑

 01月25日（月）
【朝ごはん】
338.6kcal
【昼ごはん】
467.6kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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寝坊…↓

 01月24日（日）
【朝ごはん】
386.3kcal
【昼ごはん】
523kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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気力が…↑

 01月23日（土）
【朝ごはん】
478.7kcal
【昼ごはん】
486kcal
【晩ごはん】
560.6kcal　　　　　　　　　　　 ...
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8周忌…↓

 01月22日（金）
【朝ごはん】
600.9kcal
【昼ごはん】
406kcal
【晩ごはん】
403.2kcal　　　　　　　　　　　 ...
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やっと12月分…→

 01月21日（木）
【朝ごはん】
338.7kcal
【昼ごはん】
573kcal
【晩ごはん】
592kcal　　　　　　　　　　　 ...
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馬鹿共にゃ給付金なんぞ出さね～よ…↓

 01月20日（水）
【朝ごはん】
522.1kcal
【昼ごはん】
251.5kcal
【晩ごはん】
635.4kcal　　　　　　　　　　　 ...
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生殺しの刑…↓

 01月19日（火）
【朝ごはん】
374.1kcal
【昼ごはん】
497kcal
【晩ごはん】
421kcal　　　　　　　　　　　 ...
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体重減った…↓

 01月18日（月）
【朝ごはん】
493.3kcal
【昼ごはん】
473.3kcal
【晩ごはん】
518.3kcal　　　　　　　　　　　 ...
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また仕事が無くなった…↑

 01月17日（日）
【朝ごはん】
448.6kcal
【昼ごはん】
397.3kcal
【晩ごはん】
486.2kcal　　　　　　　　　　　 ...
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久しぶりのお酒♪…↓

 01月16日（土）
【朝ごはん】
428kcal
【昼ごはん】
336.6kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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石より腎臓がヤバい…↑

 01月15日（金）
【朝ごはん】
413.3kcal
【間食】
114kcal
【昼ごはん】
479.9kcal ...
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やっと年賀状終わり…↑

 01月14日（木）
【朝ごはん】
333kcal
【昼ごはん】
688kcal
【晩ごはん】
581.9kcal ...
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安物買いの銭失い…↓

 01月13日（水）
【朝ごはん】
481.2kcal
【昼ごはん】
489.9kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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プリンターが壊れた…↑

 01月12日（火）
【朝ごはん】
300.2kcal
【昼ごはん】
697kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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相変わらず男は幼いのか…↓

 01月11日（月）
【朝ごはん】
440.7kcal
【昼ごはん】
406kcal
【晩ごはん】
612.5kcal　　　　　　　　　　　 ...
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動いてないから…↓

 01月10日（日）
【朝ごはん】
364.7kcal
【昼ごはん】
404.4kcal
【晩ごはん】
407.3kcal　　　　　　　　　　　 ...
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なんだかスッキリしない…↑

 01月09日（土）
【朝ごはん】
323kcal
【昼ごはん】
507kcal
【晩ごはん】
457.7kcal　　　　　　　　　　　 ...
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尿管結石再発…→

 01月08日（金）
【朝ごはん】
396.9kcal
【間食】
51kcal
【昼ごはん】
531.5kcal ...
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まさかの結石再発？…↓

 01月07日（木）
【朝ごはん】
109.5kcal
【昼ごはん】
267.5kcal
【晩ごはん】
501.4kcal　　　　　　　　　　　 ...
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病院に薬をもらいに…↑

 01月06日（水）
【朝ごはん】
506.3kcal
【昼ごはん】
594.6kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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新年一発目の…→

 01月05日（火）
【朝ごはん】
537.1kcal
【昼ごはん】
678kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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五嶋みどり・龍兄弟＆駒大おめでとう♪…↑

 01月04日（月）
【朝ごはん】
457.4kcal
【昼ごはん】
414kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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着なくなったスーツ…↓

 01月03日（日）
【朝ごはん】
537.7kcal
【昼ごはん】
572kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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毎年そうだけど…↑

 01月02日（土）
【朝ごはん】
483.8kcal
【昼ごはん】
536kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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あけおめ♪…↓

 01月01日（金）
【朝ごはん】
420kcal
【昼ごはん】
327kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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