「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～Ｓｅｉさんの記録ノート

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Ｓｅｉさんの2023年10月の記録ノート

久し振りカワセミを撮る

 10月31日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・ホットココア
【間食】
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パソコンがご機嫌斜め

 10月30日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
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良く夢を見るが

 10月29日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
味噌ラーメン・アイスコーヒー
【間食】
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友、遠方より来る

 10月28日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ベーグルパン・クルミあんパン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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アオゲラ今季初撮り

 10月27日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタンスパゲッティー・オニオンスープ
【間食】
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神代植物公園 バラ園

 10月26日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらざるそば
【間食】
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今日の散歩は快調＾＾

 10月25日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・コーヒー
【間食】
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久し振りの発熱

 10月24日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
オムライス・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
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第7回コロナワクチン接種

 10月23日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイコーンコーンスープ・コーヒー
【間食】
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河原ＢＢＱ来ないで！

 10月22日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
酸辣湯・アイスコーヒー
【間食】
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仲間と鳥撮

 10月21日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カップ麺・調理パン・アイスコーヒー
【間食】
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特定健康診査を受けに行く

 10月20日（金）
【朝ごはん】
特定健康診査受診の為健診後10半に摂る
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
コンビニおにぎり・もずくスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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今季初撮りジョウビタキ

 10月19日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・アイスコーヒー
【間食】
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家の前で事故

 10月18日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
肉まん・あんまん・モズクスープ・コーヒー
【間食】
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同世代の訃報

 10月17日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カルボナーラ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
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野鳥が戻りつつ

 10月16日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ベーグルパンサンド・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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秋季例大祭

 10月15日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
キツネうどん・アイスコーヒ
【間食】
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20,000歩/11.5㎞

 10月14日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットサンド・ポタージュスープ・コーヒー
【間食】
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例大祭お供えの搬入

 10月13日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・漬け物・コーヒー
【間食】
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例大祭用榊採り

 10月12日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザパイ・コーンスープ・調理パン・コーヒー
【間食】
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久し振りに仲間と雑談＾＾

 10月11日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・漬け物類・コーヒー
【間食】
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久し振りに虹を見た

 10月10日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタン・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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衣替えと衣服の断捨離

 10月09日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
かき揚うどん・お茶
【間食】
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妹夫婦と久し振り話す

 10月08日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
卵かけご飯・佃煮・漬け物類
【間食】
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木遣りの稽古

 10月07日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
湯麺・アイスコーヒー
【間食】
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秋季例大祭準備

 10月06日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・漬物・アイスコーヒー
【間食】
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今季初撮りは百舌鳥

 10月05日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・漬物類・コーヒー
【間食】
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いきなり衣替え＾＾

 10月04日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレーヌードル・調理パン・アイスコーヒー
【間食】
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秋晴れの散歩

 10月03日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ビビンバ・わかめスープ・アイスコーヒー
【間食】
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昭和記念公へ

 10月02日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
昭和記念公園でラーメン
【間食】
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神社の杜下草刈り

 10月01日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
かき揚げうどん・おにぎり・漬け物・アイスコーヒー
【間食】
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